Lo Specchio

 

TI RICONOSCI IN UNO DI QUESTI 13 COMPORTAMENTI QUANDO TI GUARDI ALLO SPECCHIO?

 

"Non puoi lasciare cadere cio' di cui non sai di tenere in mano." – Guido Balsari

 

Rivisitare la scena dell'incidente non serve a riparare l’auto.

Osservare i danni causati, pero', è fondamental per ripararla.

 

Questo questionario è uno specchio dei comportamenti e delle reazioni che indicano la presenza di alcune crepe nelle fondazioni della "casa" in cui vivi.

Le credenze e le percezioni formate nei primi sette anni di vita ora guidano inconsciamente la tua esistenza e determinano le tue decisioni, dandoti l'illusione di avere una libera scelta.

 

Esamina i 13 segnali qui sotto. Analizzali nella tua vita.

Se ti riconosci in più di 8… chiamaci!

 

1️⃣ Hai relazioni tossiche ricorrenti (romantiche, di amicizia o di qualsiasi natura)? Ti senti intrappolato in dinamiche dove i confini sono sfumati e spesso oltrepassati? C'è una violenza di qualunque natura (emotiva, fisica, dialettica, finanziaria)? Ti senti legato obblighi invisibili, inconsci?

 

2️⃣ Il tuo dialogo interiore è costantemente negativo? Non sei capace di trattarti con compassione, motivazione e perdono? Ti giudichi severamente? Senti questo costante attacco interiore?

 

3️⃣ Non sai accettare le critiche? Tendi a prendere le cose sul personale? Ti senti attaccato quando qualcuno ti fa notare qualcosa? Hai spesso la necessità di difenderti?

 

4️⃣ Ti paragoni spesso agli altri? Hai bisogno di vincere ogni argomanto? Il non sapere qualcosa ti fa sentire inadeguato? Ti capita di giudicare gli altri, specialmente quando non ti senti bene con te stesso?

 

5️⃣ La tua vita è un’altalena emotiva? I tuoi stati d’animo cambiano frequentemente? Ti capita di perdere il controllo?

 

6️⃣ La tua mente non ti lascia mai in pace? Ti senti assediato dai tuoi pensieri? Ti sembra di non avere mai un momento di tranquillità? Hai il bisogno costante di restare impegnato?

 

7️⃣ Non hai una chiarai dentità di te stesso? Sacrifichi la tua autenticità per ottenere approvazione di altri? Riesci a vivere in linea con la migliore versione di te stesso?

 

8️⃣ Eviti il confronto per paura del rifiuto? Sai esprimere i tuoi bisogni emotivi in modo efficace? Ti capita di sorridere e far finta di nulla, anche quando soffri?

 

9️⃣ Hai bisogno di dimostrare di meritare l’amore di qualcuno? Sei capace di essere vulnerabile? Hai relazioni ossessive? Tendi a temere di perdere il partner quando non è con te? Sei eccessivamente geloso?

 

🔟 Eccedi in determinati comportamenti? Uso di droghe, alcol, spese eccessive, sesso, abbuffate o digiuni estremi? Non riesci a prenderti cura di te stesso, a mangiare in modo adeguato, o non dormi abbastanza?

 

1️⃣1️⃣ Ti risulta difficile chiedere aiuto? Ti è complicato esprimere sentimenti ed emozioni? Ti senti incompreso? Hai spesso la sensazione che le persone complottino alle tue spalle?

 

1️⃣2️⃣ Vivi con ansia? Tendi a giudicare negativamente ciò che ti accade?

 

1️⃣3️⃣ Hai ricordi repressi? Ricordi la tua infanzia? Hai una linea temporale chiara del tuo passato?

 

 

"Il trauma non è ciò che ti è accaduto, ma ciò che è accaduto dentro di te." – Gabor Maté